Zware benen

Zware benen worden blije benen

Zwanger en zware benen? Dat is vooral lastig als je veel moet staan. Wat kun je doen?

Zo komt het dat je zware benen krijgt: Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam een speciaal hormoon aan dat zorgt voor het verslappen van de baarmoe­derwand. Dit hormoon verslapt echter ook meteen de wand van je aderen. De doorbloeding van je benen vermindert. Verder maakt je lichaam al vroeg in de zwangerschap zo’n twintig procent extra bloed aan. Als je veel staat, bijvoorbeeld omdat je in een winkel werkt of kapster bent, kan dit gaan ‘zakken’ naar de benen.

Wat kun je doen?

  • Probeer niet te lang achter elkaar te staan of in dezelfde houding te zitten. Loop steeds even tussendoor.
  • Leg ’s nachts een kussen onder het voeteneinde van je matras en ga overdag even met de benen omhoog zitten.
  • Masseer je benen af en toe.
  • Gebruik een speciale crème of balsem voor je benen die de doorbloeding bevordert, zoals BBBB-crème van Puur Mama.
  • Gebruik een voedingssupplement dat de doorbloeding bevordert, zoals Pycnogenol.
  • Probeer eens een massagepanty of positiepanty.

Tags: , , , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *